7月のスケジュールです🎋✨

いつもありがとうございます😊✨

今年はあっという間に梅雨が終わってしまいましたね💦

これから本気の夏の暑さが始まります。夏は胃腸が疲れやすいとよく言われます。

食事が偏り、冷たいものを摂りすぎたり肌の露出部分が増えがちに。

暑さをしのぐ手段なのですが、

体を冷やし過ぎてしまうと胃（内臓）の仕事が増えて疲弊してしまいます。

冷え過ぎていないたっぷりのお水と、胃に優しい食べ物を心がけながら過ごすことで

夏を元気に過ごせる身体にしましょう。

あと、たっぷりの睡眠もお忘れなく😊☝️　

ありがとうございました✨

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