冷え冷え🥶

いつもありがとうございます✨

とうとう１２月です🎄

今週に入り本格的に冷えてまいりましたね。

手足腰が冷える方には辛い季節到来です😭

冷えの原因にはいろいろありますが、

循環不良で心臓から末端の血管（手足先）に十分な血液が行き届かず

冷たい（＝冷える）状態にこれからの季節はなりやすいです。

また筋肉も縮まりやすいので、

十分な活動が行えず循環不良を起こしてしまうことも考えられます。

対策として、・ストレッチを意識しながら大きく歩く（足の冷え）

　　　　　　・姿勢をよくするを維持しながら肩回し、手のグーパー運動（手の冷え）

などいかがでしょうか。

加えて、関節を動かしたりするのもお勧めですが、

硬くなってきたものをほぐすのは

なかなか難しいです。（ほぐしてる側が凝ってきてしまいます😩）

そうなってしまった時は人の手を借りてお早めの対処をしてくださいね！

☆Medical Lymph Care Room PREVISでは、病院で実際に行われているケア方法で

その時の状態に合わせたケアをしています。

心身の変化を体感していただくことを意識してケアしています💪

なかなか頑張っています！

（一日多くて３件までが精一杯です💦）

電話での対応はできないことが多いです😞

お名前残していただけたら遅くなっても折り返しお電話させていただきますが

できましたら、LINEかメールでお問い合わせいただけたらありがたいです。

ご不明なことやご要望、ご予約のお問い合わせお待ちしております🤗